有用的想法来制作快速和美味的早餐

我们都知道早餐是当天最重要的部分。它为我们提供了我们需要起床的能量，并在当天服用。尽管如此，太多人吃了一顿早餐，这些早餐缺乏他们所需的所有营养，他们都会开始他们的早晨，而且许多人完全跳过早餐。这通常是因为他们认为他们没有足够的时间在他们必须离开工作或学校之前准备早餐。然而，有许多梦幻般的早餐思想，这是非常快速的，也是健康和美味的。

为了帮助所有人以正确的方式开始休息一天，这里有6个有用的想法，可以快速和美味的早餐。

1.早餐omelettes.

早餐时没有比蓬松的煎蛋卷更好，这是一个令人难以置信的多才多艺的食物。如果你有这样的正确的设备最好的煎蛋卷，您可以在几分钟内每次都会制作完美的煎蛋卷。对于经典的早餐版，加入火腿，奶酪，蘑菇和番茄，您将在享受轻盈美味的膳食开始您的一天。或者，菠菜，培根和乳清干酪是另一种奇妙的组合。确保不要过度核实煎蛋卷或者它会变橡皮，不会味道一半。

2.自制格兰诺拉麦片

许多人对格兰诺拉麦片有错误的想法，它充满了糖，所以不健康，但这只是某些品牌的商店买的格兰诺拉麦片。如果您自己自己，可以在没有任何添加的糖的情况下添加所有最喜欢的成分。不同的谷物，坚果和谷物都可以混合制作完美的格兰诺拉麦片，如果你想要它有点甜蜜，你最喜欢的干果或一滴蜂蜜就是你所需要的。在一周开始，占一大批格兰诺拉麦片，然后确保将其存放在密封的容器中，使其保持超级新鲜。

3.鳄梨吐司

典型的时髦的早餐，鳄梨吐司从完全不为人知是一个主食在很多人的早餐菜单上。鳄梨烤面包有什么伟大的，有很多不同的版本。有些人喜欢鳄梨片与帕玛森刨花和一点熏制的三文鱼，而其他人喜欢牛油果粉碎，奶油芝士和一个软荷包蛋。重要的是，你得到了绝对正确的鳄梨调味，然后你跟随的任何食谱，一定要好好吃。一点盐和辣椒都是你真正需要的，但你可以加入石灰果汁和香菜粉碎鳄梨，制作美味的墨西哥鳄梨酱。

4.香蕉，花生酱和奇瓦种子吐司

这是一点健康坚果的梦想，但它是一个美味的，营养丰富的早餐，特别是那些匆忙的人。Chia Seeds有梦幻般的抗氧化剂和纤维和Chia Seed Toast为奶油花生酱和甜香蕉有完美的粗糙纹理。只需确保花生酱中没有太多的糖，你将有一个完全平衡的开始到你的一天。如果你不是花生酱的粉丝，你可以用你喜欢的另一个坚果黄油更换它。

早餐冰沙

早餐冰烷非常棒，因为他们可以让您获得所有营养素，您需要开始新的一天，但实际上要分钟准备。比液体午餐更健康，你甚至可以在上班时喝你的冰沙。有数百种不同的冰沙组合，既美味又营养。如果你想要一个完整的膳食冰沙，将乳清蛋白与牛奶，花生酱，香蕉和黑暗巧克力芯片组合，您将拥有一份固体早餐，您可以随身携带。

6.米饭布丁

米饭布丁是另一个美味的，超级容易的早餐，以及最好的事情是您可以从前一天晚上使用剩下的大米。所有你需要传统的，奶油米布丁是你的剩余米饭，一杯牛奶，旋转黄油和鸡蛋。米饭布丁是令人难以置信的多才多艺，所以你可以添加一些切碎的香蕉，果酱的豌豆豌豆，或者有点复杂，如激情的水果和石灰库里斯。

准备快速，健康的早餐非常容易，并将为您设置剩下的时间。每个人都有时间用很少的规划和正确的成分制作早餐。尝试一些早餐思想，您将拥有完美的开始。